Ich freue mich sehr, dass du den Weg zu meiner Yoga-Community gefunden hast. Mein Name ist Margit Bischoff, zertifizierte Yoga-Lehrerin, und es ist mir eine Ehre, dich auf deinem Yogaweg zu mehr Ausgeglichenheit, Kraft und innerer Ruhe zu begleiten. Ich unterrichte YOGA auf wissenschaftlicher Grundlage
in der Tradition des Yoga Forum München e.V. nach der Lehre von adj. Prof. Reinhard Bögle.

Unter meiner Anleitung übst du Hatha-Yoga auf Basis der ayurvedischen Marmalehre.  Marma sind vitale Körperstellen, die uns helfen sollen, neue Haltungs- und Bewegungsmuster zu entwickeln. Yoga zielt auf einzelne Muskeln und zusammenhängende Muskelsysteme, wirkt über die Muskeln hinein in das Nervensystem. Durch regelmäßiges Üben über einen längeren Zeitraum wird der Körper aktiviert, wo er zu passiv ist, gestärkt, wo er zu schwach ist, gedehnt, wo er verkürzt ist und beruhigt, wo er zu aktiv ist.

Die Vergrößerung der körpernahen Wahrnehmung, die freie Atmung und die entspanntere Konzentration ermöglichen es, das Nervensystem zu beruhigen, die Zirkulation zu verbessern und mehr psychosomatisches Wohlbefinden zu erreichen. Im Rahmen der Einführungskurse lernst du einige Grundübungen des Yoga kennen und anwenden, die du dann eigenständig üben oder in weiteren Kursen vertiefen kannst. Die Übungen verhelfen zu einer klaren eigenen Körperwahrnehmung.

Unabhängig von deinem Erfahrungslevel oder deiner körperlichen Verfassung bist du hier herzlich willkommen. Meine Stunden sind darauf ausgerichtet, jedem Teilnehmer Raum zu geben, sich auf seine Yoga-Praxis zu konzentrieren und das Beste aus seinem Yoga-Praxis herauszuholen.

Ich lade dich ein, dich von deinem hektischen Alltag zu lösen, zur Ruhe zu kommen und dich in einem unterstützenden und respektvollen Umfeld zu entfalten.

Ich freue mich auf unser Kennenlernen.

Kurseinstieg jederzeit möglich, Anfänger herzlich willkommen 😊